Little Muscle

有鑑於上次被某人拿來跟黃騰浩比，竟然說我跟他一樣是排骨，裝作不在乎之餘其實有點偷偷給他很在意，加上最近勤於苦讀，重遜頻率下降很多，為了避免往後漸漸痴肥之後的遺憾，因此希望留下曾經沒那麼痴肥的證據，更重要的是，今天總算提起勇氣進入體育館的沐浴間跟其他猛男一起正面全裸的Solo，為了慶祝這難得的一刻，拿起了相機跟淋浴間裡的猛男們......不是、是回到宿舍之後自拍了幾張正面全裸的......不是不是、是有穿褲子的自拍，即使有穿褲子還是有點給他害羞。

以下是背肌，由於我的小nipple羞於見人，因此還是以背面為主，平常很難看到自己的背肌長怎樣，今天也是第一次看到，才發現我的背肌有點不對稱，而且線條有點奇怪，然後我的手臂肌肉是屬於有點肉肉的形狀，這點讓我感到很羞愧，線條實在是出不來。

然後是側面，手臂真的很肉，然後駝背還是很嚴重，不要問我為什麼不放正面的照片，一來正面實在是有點害羞，加上我的正面肌肉實在是遜到完全不行，所以還是沒有勇氣放上來，有興趣的人(?)可以自行跟我索取，不過我想應該沒有人......，從側面可以看得出來，我的肚子應該是我成長最多的地方吧！從平坦到微凸，還我國小時的六塊肌！！！胸肌就別提了，乳溝一直沒辦法很明顯，讓我想起江岳對我的批評，腹肌比胸肌大......，我的眼神沒有刻意裝無辜，拍出來怎麼會有點遙遙的無辜樣我也不知道，我其實想刻意做出兇狠又Man的表情但是做不出來只能這樣，現在只有童顏，希望以後能夠有殺很大的童顏巨乳，我是認真的......
其實也沒拍幾張，在我房間拍效果很差很難看，應該要在陽光下抹油拍的，像白斬雞一樣沒甚麼陰影，我看我應該要去人工曬黑一下，唉！不過這都是旁門左道，自己肌肉沒辦法練的跟挪威人一樣猛我看就別牽拖了，我在這的重訓目標非常簡單，就是比重訓室裡面最壯的挪威女生還壯，不過離目標還是非常遙遠，失望之際仍不免讚嘆挪威人的身材真的都太好了，讓我在重訓室都有點無地自容，在這邊還是呼籲各位台灣的同胞，無論男女一起加入重訓的行列。

結論是，比上不足比下有餘，雖然我的Muscle有待加強，比起大俠段天任跟校長幾個肌肉男還是很遜，不過我不能接受有人說我比黃騰浩瘦，雖然他的臉比我帥一百倍，然後，重點是整體看來楊一展依然大勝。我愛陶復邦！！

PS. 補上目前重訓的課程。
身高181 體重70

註 以下數字freeweight的都加上槓鈴本身重量，都是可遇不可求的最高記錄.....


胸
臥推最高 82.5 kg 2 sets 6 reps
斜躺啞鈴上推單邊最高 24 kg 2 sets 6 reps
雙槓撐體最高 15 reps

背
引體向上最高 15 reps
滑輪下拉最高 70 kg 2 sets 6 reps
坐姿划船最高 80 kg 2 sets 6 reps

其它
槓鈴斜板彎舉最高 22.5 kg 2 sets 6 reps
啞鈴平舉單邊最高 11 kg 2 sets 6 reps
滑輪下壓最高 30 kg 2 sets 6 reps
立姿槓鈴上推最高 30 kg 2 sets 6 reps
仰臥起坐(機器)最高 50 kg 1 sets 30 reps